平铺直叙的故事是乏味的，一部好的小说或电影大多充满了起伏和转折的情节。类似地，一幅好的VR全景摄影作品，通常也包含着各种各样的对比和冲突。没有形式上的对比，照片缺少吸引观者的兴趣点，显得画面乏味；没有内涵上的冲突，照片难以引发观者的思考，让人过目即忘。
我们提到对比和冲突的时候，其实指的是两种情况，一种是形式上的对比，也就是画面上的对比，例如大小、明暗、冷暖等：另外一种是内涵上的对比，例如战争与和平、人类与自然、悲伤和喜悦等。
形式上的对比，让画面充满了表现力，吸引观者的目光。例如城市夜景的照片，画面整体的冷色、暗调、柔和的质感，与城市建筑物的暖色、亮调、坚硬的质感，形成了强烈的对比。画面中明暗、冷暖、软硬的冲突，不仅展现了一幅波澜壮阔的VR全景城市画面，还牢牢地抓住观者的眼球，让人惊叹。
而内涵上的对比，则让照片充满了戏剧张力，可以引起观者的思考。例如著名摄影师马克·吕布的代表作《华盛顿越战反战游行》，则更多地运用了内涵的对比。鲜花与钢枪、男人和女人、军队和平民、少数对多数……这一个个充满象征意味的符号，带给观者心灵上深深的震撼，让人们反思自由与强权、战争与和平、政府与民意的关系。
很多的VR全景照片更是两者兼备的，画面中冷暖、明暗、大小的形式冲突，大幅提升了画面的表现力。而其中表现的人类与自然的内涵对比，更强化了照片的震撼力。
